四月七日是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次加入“团队建设”的拓展训练 ，拓展逊给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。
此次的训练中我们共有五项内容：背摔、空中断桥、同舟共济、穿越电网、攀岩。每个项目都使我颇有感伤。
“背摔”这项运动看起来似乎很平常 ，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度 ，只有充实的相信自己 ，相信自己的队友 ，才气毫无忌惮的摔下去。在事情中 ，我们也要相信自己 ，相信团队的每一个成员 ，做事情乐成的机会就会越大。
“空中断桥”这个项目是个人挑战项目 ，要求队员们在15米高的断板这边跳到另一边 ，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难 ，只要勇敢的跨出第一步 ，困难也不是困难了。
“同舟共济”这个项目体现出的团队的统一性、听从性 ，如果没有统一的指挥 ，团队就会泛起混乱 ，同舟共济效率就不能有效体现。
“穿越电网”这就要求我们团队要有完善的组织体系 ，要领导有力 ，分工明确 ，执行到位 ，要相互信任 ，理解和包容。这样我们的目标 ，任务就能够完成得又快又好 ，以便到达胜利的彼岸。
“攀岩”挑战的是体力 ，胆识 ，虽每个人的能力攀爬的高度差异 ，因是团队累计高度加分制 ，每个人都在为更高的目标而奋斗 ，从而实现团队荣誉最高值。
拓展训练结束了 ，我战胜了心魔 ，经历了心理与生理的考验 ，真正实现了认识自我 ，挑战自我 ，逾越自我的目标 ，更熔炼了一只坚强 ，团结的优秀团队。
我们要把拓展中的精神运用到事情中去 ，把得到的启示运用到生活事情中去 ，发挥我们的智慧才智 ，运用我们的智慧 ，踏踏实实干好每一件事情 ，做好每一件事情 ，我们的无极4平台登录地址各人庭便会日益壮大。
原创 ：马硕硕
